Nombre: Iniciación al Yoga & Mindfulness

Fecha: Sábado 29 de Junio.

¿Te sientes desconectado y estresado? ¿La ansiedad y los cambios de humor son constantes en tu vida? ¿El estudio te abruma y sientes que tu mente está dispersa? ¡No te preocupes más! En Ópalo Wellness, hemos diseñado un taller especializado en Yoga y Mindfulness para ayudarte a recuperar el equilibrio y la calma que necesitas.

El sábado 29 de Junio, únete a nosotros durante 8 horas de inmersión en técnicas poderosas que transformarán tu día a día. Conoce los beneficios del yoga, aprende a gestionar el estrés y descubre el arte de la meditación.

¿Qué aprenderemos en este curso de iniciación?

El taller iniciará con una práctica de Yoga adaptada a todos los niveles, además realizaremos una sencilla meditación.

El Yoga en todas sus facetas:

• Historia.
• Filosofía.
• Literatura.
• Beneficios contrastados por la ciencia.
• Como utilizarlo en nuestro día a día.

Mindfulness y como aprovecharlo:

• ¿Qué es el Mindfulness?
• Estrés diario: Como nos afecta y como gestionarlo.
• 7 Leyes mentales.
• Tipos de meditación.
• Practica Guiada.

También incluye:

• Dossier con todo lo expuesto en el taller.
• Breakfast al final del curso.

Impartido por los expertos: Elena Cuenca y Javier Flores, este taller te brindará herramientas prácticas para fortalecer tu mente y cuerpo.

¡Recupera tu poder y reserva tu entrada en preventa por solo 90 EUR! ¡No dejes que nada ni nadie te detenga en tu camino hacia el bienestar!