Presencial: Ópalo Wellness : Calle de Elfo, 113, 28027 Madrid Metro Pueblo Nuevo (Línea 5).

Online: Zoom

Domicilio: En tu casa, parque u oficina

Horarios: A coordinar con el profesor.

Duración: 1 Hora

Precios:

• Presencial: 50€
• Online: 35€ (solicitar cita para horarios)
• A Domicilio: 80€ (pueden estar más de 1 persona)

¿En que consiste el entrenamiento?:

.- Entrenamiento personal de Hatha Yoga: para personas que quieran iniciarse en Yoga, para las que quieran profundizar o para las que quieran corregir posturas, aprender sobre filosofía, historia y literatura del Yoga.

Adaptadas a todos los niveles y patologías. (Utilizaremos soportes según necesidad).

.- Entrenamiento personal en Pilates: para todas las personas que quieran iniciarse en la técnica, profundizar, rehabilitación o trabajar patologías específicas. (Utilizaremos soportes según necesidad).

.- Entrenamiento personal en Abdominales Hipopresivos: para recuperación Post Parto, incontinencia urinaria, diástasis abdominal, estreñimiento, rehabilitación o trabajar patologías específicas.

.- Yoga Terapéutico: para personas con movilidad reducida o lesiones graves, rehabilitación o trabajar patologías específicas.  (Utilizaremos soportes según necesidad).

Facilitador: Javier Flores

¿Qué incluye?:

• Sesión de 1 hora a domicilio, presencial u online.
• Incluye en todas las técnicas ejercicios de respiración relajantes y relajación final.
• Según las necesidades se realizará combinación de las diferentes técnicas para el máximo beneficio siempre del cliente.